EL VERDADERO CONCEPTO DE FITNESS

 

EL VERDADERO CONCEPTO DE FITNESS

Tener un estilo de vida fitness no es sinónimo de que luzcas como un gladiador (aunque bien puedes hacerlo si ese es tu objetivo). Una vida fitness significa que pones en práctica una actividad física de forma continua, que te permite desarrollar una mejor y mayor resistencia, flexibilidad, fuerza muscular y un equilibrio corporal completo. Pero incluso va mucho más allá de eso, pues también enseña valores como la disciplina, la constancia y la perseverancia, fundamentales para poder alcanzar los objetivos que te propones diariamente. Para lograr todo eso, una rutina de ejercicios siempre debe ir acompañada de una correcta nutrición así como un descanso adecuado. Esa combinación es la que te hará sentir saludable tanto a nivel físico como a nivel emocional. 1FITNESSBajo la acepción fitness se esconden dos definiciones muy vinculadas. En primer lugar, entendemos por fitness el estado de salud física y bienestar que se consigue al llevar una vida sana apoyada en el ejercicio continuado en el tiempo y en una dieta saludable. En segundo lugar, también se define como fitness al conjunto de ejercicios gimnásticos que se repiten varias veces por semana para conseguir una buena forma física. Normalmente estos ejercicios se realizan en espacios deportivos específicos, como los gimnasios.cuidateplus.marca.com Seguro has escuchado la frase “voy a ponerme Fitness”, por lo que puedes asociarlo a ponerse en forma. Pero más allá de esto, la palabra “Fitness” es sinónimo de la “actitud” de una persona para realizar una actividad física determinada. Ser una persona fitness implica comprometerse no solo a llegar a un peso ideal por medio del ejercicio y una alimentación balanceada, sino a mantener ese estilo de vida con constancia y dedicación diaria