Beneficios de llevar una vida fitnes

 Beneficios de tener una vida fitnes

Hoy en día parece estar de moda llevar un estilo de vida más saludable y verse como todo un(a) modelo Fitness.  Te has preguntado si eres lo suficientemente capaz para desterrar de tu vida viejos hábitos alimenticios y sedentarismo.
Sabes los beneficios de llevar este estilo de vida que no es sólo verse bien vestido y desnudo? 
Es así, lo mejor que podemos hacer por nuestro cuerpo, es adoptar una rutina que incluya una alimentación balanceada, nutritiva, y practicar ejercicio físico adaptado a tus condiciones. 
Los grandes Gurús del Fitness coinciden en que al adoptar este estilo de vida mejora notablemente no solo el aspecto físico sino también mejora en conjunto la actitud del ser humano ante la vida, los retos y oportunidades de toda índole, ya que el organismo aprende el hábito de superar los obstáculos con actitud optimista y promueve un estado emocional  equilibrado en mente, cuerpo y espíritu.
Practicar esta disciplina pone en perspectiva el auto-conocimiento que permite controlar los impulsos de ansiedad, desanimo y baja autoestima.
Así que teniendo esta información ya sabes que además de un cuerpo atractivo el practicar una rutina controlada de entrenamiento físico más una alimentación natural beneficia al 100% tu salud. 
A continuación detallo los beneficios más sobresalientes:

• Control de Peso
• Aumento de energía
• Sensación de Relajación
• Promueve la regulación del sueño
• Control de la Ansiedad
• Control de la Tensión Arterial
• Previene enfermedades cardiovasculares
• Regula el ciclo hormonal
• Mejora la cognición y la atención
• Ayuda a combatir la depresión